cours de natation

Sur le remblai de Saint-Gilles-Croix-de-Vie

niveau 1 : découvrir en s’amusant

Dès 3 ans

Jardin aquatique

• Maitriser son équilibre et apprendre à respirer

• Jouer à sauter dans l’eau et remonter à la surface

• Faire mes premiers mouvements sur le dos

niveau 2 : apprendre à nager 

À partir de 4 ans

• Maitriser techniquement l’équilibre, la respiration et la propulsion

• Apprendre la brasse

• Se déplacer en toute sécurité

comme un poisson dans l’eau en vidéo

niveau 3 : se perfectionner

• Apprendre le crawl / dos crawlé / papillon

• S’initier au sauvetage 

lecons pour adultes 

• Aquaphobie

• Bien-être

crawl pour adultes 

• Respiration

• Technique

• Plaisir

aquagym 

• Respiration

• Bien-être

• Plaisir

• Intensité

 

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